Élever son jeu intérieur: Un enseignement en Leadership / Leadership de soi
Pour introduire cette infolettre, j'avais envie que nous plongions dans le monde du leadership exceptionnel et des habitudes quotidiennes qui le sous-tendent. J'ai eu, il y a quelques années, l'opportunité de plonger dans une étude fascinante menée par des partenaires de Leadership Circle. Cette étude révèle des informations intéressantes sur les habitudes quotidiennes des leaders exceptionnels et comment celles-ci influencent leur manière de diriger.
Tous trouveront leur compte dans le contenu de cette recherche. Car rappelez-vous que je parle toujours de leadership au sens large! Car on est leaders d'abord de soi, et nous sommes toujours le leader de quelqu'un...
"Daily Habits of Exceptional Leaders"
En 2014, Padraig O'Sullivan et Roma Gaster, partenaires de Leadership Circle basés à Sydney, en Australie, ont mené une étude pour révéler et comprendre les habitudes quotidiennes des leaders exceptionnels. Cette étude visait à découvrir quelles habitudes ces leaders cultivaient en dehors du travail pour exceller dans leurs rôles de leadership.
L'étude sur les "Les Habitudes Quotidiennes des Leaders d'Exception" a exploré les habitudes quotidiennes de leaders exceptionnels. L'une des découvertes les plus significatives était l'importance du journaling dans la transformation de ces leaders. Le journaling leur permettait d'accéder à une conscience de soi profonde.
Conscience de soi accrue : Les leaders exceptionnels pratiquaient régulièrement le journaling pour réfléchir sur leurs actions, leurs émotions et leurs objectifs. Cela les aidait à développer une conscience de soi plus profonde, en identifiant leurs forces et leurs faiblesses.
Transition du réactif au créateur: Le journaling les aidait à prendre du recul par rapport à leurs réactions impulsives. Ils étaient plus conscients de leurs tendances réactives et apprenaient à les gérer de manière proactive. En conséquence, ils prenaient des décisions plus alignées avec leur vision et les objectifs de leur organisation.
Développement de leur leadership créateur : En réfléchissant régulièrement dans leur journal, ces leaders stimulaient leurs compétences créatives. Ils utilisaient des questions clés pour explorer de nouvelles idées et perspectives, ce qui les rendait plus innovants et ouverts aux opportunités.
En résumé, le journaling était un outil puissant pour ces leaders exceptionnels. Il les aidait à développer une conscience de soi plus profonde, à passer de la réactivité à la créativité, et à devenir plus efficaces dans leur leadership. Cette pratique simple du journaling avait un impact significatif sur leur développement personnel et professionnel.
Lien vers l'étude
"Daily Habits of Exceptional Leaders"
Doux pour l'âme et le coeur: A écouter pour une dose d'inspiration
Épisode 20 du balado Dialogues de Fabrice Midal. A écouter sur Spotfiy:
Pourquoi écrire va vous rendre heureux avec son invité Laure Limongi
Ils y citent ce livre de référence sur l'art d'écrire,
Pourquoi écrire va vous rendre heureux avec son invité Laure Limongi, recommandé dans de nombreuses universités et vendu depuis sa parution en 1986, à des millions d'exemplaires. Avec perspicacité et humour, l'autrice Natalie Goldberg révèle le bonheur qu'apporte l'écriture et offre de solides conseils.
Sur ma table de chevet
Plusieurs livres très connus ont été écrits à partir de journaux intimes. Par exemple: Le journal d'Anne Franck, Mange, Prie, Aime, que tout le monde connaît, Journal d'un corps par Daniel Pennac, Journal d'un voyage en France par Arthur Rimbaud.
Mon premier livre, "Entre la tête et le coeur", était au départ un journal. L'écriture était mon espace de transformation. Après quelques publications sur les réseaux sociaux, histoire courte, on m'a proposé d'en faire un livre! Mais ça n'était pas le but original. J'écrivais d'abord pour moi pour soutenir ma démarche de transformation.
Et voici un livre que j'ai envie de vous recommander:
"Une vie bouleversée" est un livre écrit par Étty Hillesum, une jeune femme juive néerlandaise qui a tenu un journal intime pendant la Seconde Guerre mondiale. Ce journal, écrit entre 1941 et 1943, reflète ses expériences et ses réflexions alors qu'elle vivait à Amsterdam sous l'occupation nazie.
Étty Hillesum a été profondément marquée par les événements de l'époque, mais son journal ne se limite pas à témoigner des horreurs de la guerre. Elle y explore également des questions de spiritualité, de foi et de compassion envers les autres, même en période de grande souffrance.
"Une vie bouleversée" a été publié en français en 1985, traduit par Philippe Noble. Ce livre a eu un impact significatif et est devenu un classique de la littérature de témoignage de la Shoah. Il offre un aperçu intime de la vie d'une personne ordinaire confrontée à des circonstances extraordinaires, et il rappelle la capacité de l'humanité à trouver de la lumière même au milieu de l'obscurité.
L'œuvre d'Étty Hillesum continue d'inspirer de nombreuses personnes par son message de résilience, de compassion et de réflexion profonde face à l'adversité.
Une citation à méditer
Est-ce que ce que j'écris est "bon"? Nous nous posons tous cette question. Je vais laisser un grand poète vous répondre:
Lettre à un jeune poète
C’est à la fin de l’automne 1902. Franz Kappus, cadet à l'école militaire et à l’aube de la vingtaine est plongé dans la lecture des poèmes de Rainer Maria Rilke. Il prend conscience du parcours de ce poète, qui après 4 ans d’école militaire fut retiré de l’école pour retourner étudier auprès de ses parents. Le jeune Franz, qui se sentait dans une carrière contraire à ses goûts entreprit d’écrire à son ainé, le poète Rainer Maria Rilke afin de calmer ses doutes : la carrière militaire ou la poésie ? Si quelqu’un pouvait le comprendre, c’était bien ce poète. Le jeune Franz s’adresse donc à Rilke en lui demandant de porter un regard critique sur ses vers. De là commença une correspondance qui continuera jusqu’en 1908. Voici un extrait de la première lettre.
Cher Monsieur,
Votre lettre vient à peine de me parvenir. Je tiens à vous en remercier pour sa précieuse et large confiance. (…)
Vous demandez si vos vers sont bons. Vous me le demandez à moi. Vous l’avez déjà demandé à d’autres. Vous les envoyez aux revues. Vous les comparez à d’autres poèmes et vous vous alarmez quand certaines rédactions écartent vos essais poétiques. Désormais (puisque vous m’avez permis de vous conseiller), je vous prie de renoncer à tout cela. Votre regard est tourné vers le dehors ; c’est cela surtout que maintenant vous ne devez plus faire. Personne ne peut vous apporter conseil ou aide, personne. Il n’est qu’un seul chemin. Entrez en vous-même, cherchez le besoin qui vous fait écrire : examinez s’il pousse ses racines au plus profond de votre cœur. Confessez-vous à vous-même : mourriez-vous s’il vous était défendu d’écrire ? Ceci surtout : demandez-vous à l’heure la plus silencieuse de votre nuit : « Suis-je vraiment contraint d’écrire ? » Creusez en vous-même vers la plus profonde réponse. Si cette réponse est affirmative, si vous pouvez faire front à une aussi grave question par un fort et simple : « Je dois », alors construisez votre vie selon cette nécessité.
Aussi, cher Monsieur, n’ai-je pu vous donner d’autre conseil que celui-ci : entrez en vous-même, sondez les profondeurs où votre vie prend sa source. C’est là que vous trouverez la réponse à la question : devez-vous créer ? De cette réponse recueillez le son sans en forcer le sens. Il en sortira peut-être que l’Art vous appelle. Alors prenez ce destin, portez-le, avec son poids et sa grandeur, sans jamais exiger une récompense qui pourrait venir du dehors.
Dévouement et sympathie. Rainer Maria Rilke.
A propos de cultiver sa propre voix artistique, à embrasser la solitude comme source d'inspiration et à vivre profondément la vie pour nourrir sa création artistique. Par ses écrits, Rilke nous légitime dans l'acte d'écrire.
Mon invitation!
Prenez papier et crayon et lancez-vous. Un 10 à 15 minutes d'écriture par jour. Pour vous soutenir, voici quelques propositions:
- L'écriture est faite de beaucoup d'écoute... Ouvrez les yeux et le coeur!
- Donnez-vous les bonnes conditions. Choisissez un lieu propice et laissez-vous porter...
- Laisser émerger et apparaître...
"Pour l'instant, vivez les questions. Peut être, un jour lointain, entrerez-vous ainsi, peu à peu, sans l'avoir remarqué, à l'intérieur de la réponse. »
Rainer Maria Rilke.
Voici quelques questions pour inspirer, guider un début d'écriture de journal.
Laissez monter des phrases... des mots... des images...
Comment est-ce que je me sens en ce moment ?
Comment je prends soin de moi mentalement, émotionnellement, physiquement, spirituellement?
Comment est-ce que je me sens à propos de mon leadership ?
À quoi mérite d'être consacrée mon attention ?
dans ma vie ?
dans le monde ?
dans mon leadership ?
Quelle est l'idée la plus stimulante (ou amusante ou nouvelle) que j'ai entendue au cours des dernières 24 heures ? Qu'est-ce que j'aime à son sujet ?
Qu'est-ce qui a le plus contribué à nourrir ma vitalité cette semaine? Comment puis-je avoir plus de joie dans ma vie ?
Quelle conversation devrait avoir lieu et que j'évite?
Si vous avez entre les mains mes livres, tous les trois contiennent des questions que vous pouvez utilisez comme base de Journaling, surtout mes deux derniers, je dirais. "Oser être vrai" et "Être un leader créateur."
Et mon invitation préférée que je vous lance (et me lance!):
Écrivez une lettre à vous même, comme si vous étiez votre meilleur(e) ami(e), à partir d'une place d'auto-compassion.
En conclusion...
Une belle citation qui exprime l'idée que l'écriture est une manière de toucher au vivant en soi :
"Écrire, c'est comme ouvrir une fenêtre à l'intérieur de soi, une fenêtre qui permet de voir plus clairement, de sentir plus profondément, d'aimer plus intensément." - Julia Cameron
Cette citation de Julia Cameron, auteure renommée et artiste créative, évoque la puissance de l'écriture pour nous connecter à nos émotions, à notre créativité et à notre humanité intérieure. Elle suggère que l'acte d'écrire est une forme d'exploration de soi qui nous permet de vivre plus intensément.
En fin de compte, l'acte d'écrire n'est pas seulement une expression artistique ou une tâche quotidienne, c'est un moyen puissant de transformer sa vie et son leadership. En mettant des mots sur nos pensées, nos émotions, nos rêves et nos défis, nous créons une connexion intime avec nous-mêmes. C'est dans cet espace d'introspection que la transformation commence.
Lorsque nous écrivons régulièrement, que ce soit dans un journal personnel, un carnet de réflexion, ou même des notes rapides sur notre téléphone, nous nous engageons dans un dialogue constant avec notre être intérieur. Nous prenons conscience de nos forces et de nos faiblesses, de nos objectifs et de nos valeurs. Ce processus de conscience de soi est la première étape essentielle vers le changement.
L'écriture nous permet également de passer de la réactivité à la créativité. En réfléchissant sur nos réactions habituelles, nous pouvons choisir des réponses plus intentionnelles aux défis de la vie et du leadership. Nous explorons de nouvelles idées, identifions des opportunités et développons une mentalité plus ouverte.
En fin de compte, l'écriture nous aide à créer une narration consciente de notre vie et de notre leadership. C'est une histoire que nous pouvons façonner et guider, une histoire où nous sommes les auteurs et les protagonistes. En transformant nos mots en actions, nous pouvons diriger notre vie et notre leadership vers un avenir plus aligné avec nos aspirations les plus profondes.
Alors, que ce soit en écrivant vos pensées, vos objectifs, vos rêves ou vos défis, rappelez-vous que chaque mot que vous mettez sur papier vous rapproche un peu plus de la transformation que vous recherchez. L'écriture n'est pas seulement une activité, c'est un acte de création de soi!
